Ateliers

Prise de Parole

Les prises de parole en public sont une composante essentielle de toute carrière en entreprise.

Notre atelier vous propose de :

  • Savoir se présenter devant un public
  • Soigner sa communication verbale
  • Gérer son stress
  • Garder la maitrise de ses émotions
  • Parler plus clairement
  • Optimiser sa voix et sa diction
  • Développer votre aisance relationnelle
  • Captiver votre auditoire

Durée 1h30


Bien-être au travail

De plus en plus utilisée dans le monde de l’entreprise, dans le sport, en pédagogie, à l’hôpital ; la sophrologie développe chaque jour ses champs d’application.

Le module gestion du stress, propose de concevoir entre le sophrologue et les sophronisés un parcours d’accompagnement pour atteindre des objectifs précis.

La sophrologie est un moyen de se connaitre et de changer, elle propose une manière d’aborder la vie plus positive et plus créative. Elle est un atout majeur pour faire face à la gestion et au stress ; elle permet de mieux comprendre les mécanismes du stress et les réflexes à adopter.

Elle permet de développer la conscience d’un individu à travers l’écoute de ses ressentis.

En séance collective, la découverte de la sophrologie s’adresse à celles et à ceux qui vivent des situations stressantes de la vie quotidienne, passagères ou durables :

  • Si vous vous sentez stressé, débordé, surmené, fatigué
  • Si vous souhaitez améliorer votre bien-être
  • Si vous vous préparer à une échéance importante 

Le processus sophrologique utilise trois procédés pour amener la détente et favoriser l’émergence des ressentis.

La respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale

Véritable invitation au mieux-être, au mieux vivre ; la sophrologie est une technique psychocorporelle permettant d’harmoniser son équilibre corps/ esprit pour un mieux-être durable.

Durée 1h30